เรื่องของการลดน้ำหนัก ก็มีวิธีการต่างๆออกมามากมาย วันนี้เราก็มีวิธีการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนมาบอกกัน ซึ่งนั่นก็คือการทานซุปกะหล่ำ ที่บางคนอาจสงสัยว่าจะทานอย่างไร แล้วจะอิ่มหรือไม่ เรามีคำตอบและวิธีการทานในแต่ละวันมาบอกให้หายสงสัยกันตรงนี้เลย
วันที่ 1 รับประทานซุปกะหล่ำปลีพร้อมผลไม้ชนิดใดก็ได้ ยกเว้นกล้วย
วันที่ 2 เพิ่มผักที่ไม่มีแป้ง เช่น ผักกาดหอม แตงกวา ผักโขมเห็ด เป็นต้น แต่ห้ามทานผลไม้เด็ดขาด
วันที่ 3 สามารถทานได้ทั้งผักและผลไม้
วันที่ 4 ทานได้แต่ซุปกะหล่ำปลี นมพร่องมันเนย และกล้วยเท่านั้น
วันที่ 5 ทานเนื้อสัตว์ได้ 10-20 ออนซ์ และมะเขือเทศมากสุด6ลูก ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
วันที่ 6 ทานเนื้อวัวและผัก หรือเปลี่ยนจากเนื้อวัวเป็นปลานึ่ง หรือไก่อบไม่มีหนัง ทานซุปอย่างน้อย 1 ถ้วย
วันที่ 7 ทานซุปอย่างน้อย 1 ถ้วยทานข้าวกล้อง น้ำผลไม้ชนิดไม่หวานได้ หรือทานผัก ยกเว้นมันฝรั่ง
ทั้งนี้ในแต่ละวันต้องทานซุปกะหล่ำปลีวันละ 2-3 ถ้วย และไม่ควรจะปฎิบัติแบบนี้ในระยะเวลาที่ยาวเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ เพียงคุณทานตามที่กล่าวมานี้ก็จะสามารถลดน้ำหนักได้แล้วภายใน 1สัปดาห์ และอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยก็จะดีมาก
ติดตามข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่!(Like)